Oggi vogliamo fare un po' di chiarezza su questo argomento in particolare scopriremo:
La cellulite consiste nell'alterazione del tessuto adiposo sottocutaneo. Questo tessuto è normalmente presente nel nostro corpo ed è composto da cellule chiamate adipociti. Quando è presente la cellulite, queste cellule aumentano in volume a causa di alterazioni metaboliche e si osserva un accumulo di liquidi negli spazi intra-cellulari.
Il risultato è un rallentamento di flusso sanguigno e ritenzione di liquidi che macroscopicamente causano la cosiddetta "pelle a buccia d'arancia".
La cellulite si presenta in diverse forme di cellulite:
Esistono un insieme di cause che possono portare allo sviluppo di questo disturbo, quali una predisposizione genetica ad una maggiore fragilità capillare o cattiva circolazione, problemi ormonali o cattivo ritorno venoso con minor efficienza del sistema linfatico.
Possono poi subentrare fattori psicofisici come lo stress di tutti i giorni, periodi di elevato impegno lavorativo o disturbi del sonno. Spesso si tende a pensare che per combattere gli inestetismi e la cellulite basti una buona dose di attività fisica o una dieta sana o trattamenti estetici. In realtà l’approccio migliore rimane quello multidisciplinare che prende in considerazione diversi aspetti.
Per quanto riguarda l’alimentazione è necessario seguire una dieta adeguata ed equilibrata. Al giorno d’oggi siamo tutti a conoscenza delle solite indicazioni per un’alimentazione sana (limitare gli zuccheri e i grassi saturi, privilegiare i cereali integrali, consumare almeno 5 porzioni tra frutta e verdura al giorno, …). Ma quali sono le indicazioni maggiormente mirate al trattamento della cellulite?
La riduzione della sedentarietà è uno dei passi più importante da compiere per combattere la cellulite. Svolgere attività fisica non solo va a lavorare direttamente sulle cellule adipose, ma anche a migliorare l’aspetto psico-fisico di ognuno di noi in quanto l’aumento di endorfine prodotte dal nostro organismo durante tali attività porta a sensazioni di benessere ed euforia, riducendo ansia e stress.
La cellulite e gli inestetismi della pelle spesso portano a dolori notturni, comunemente chiamati crampi. Un’ attività aerobica quotidiana, come una camminata di almeno 20 minuti per 3 volte a settimana può eliminare le tossine che portano a questi dolori.
Di contro vanno evitati sforzi esagerati, perché quando i muscoli subiscono un’iperstimolazione, la produzione di acido lattico aumenta e ciò incide negativamente sulla microcircolazione.
La Massoterapia, svolta da operatori competenti, può con diverse manovre andare a migliorare la fluidità della circolazione, favorendo non solo l’eliminazione delle scorie dal nostro corpo, ma aiuta anche a smuovere e sciogliere i depositi di grasso che sono la causa della cellulite a livello estetico. Il linfodrenaggio è la tecnica più usata per avere un approccio diretto sulla cellulite e consiste in sequenze specifiche di manovre che agiscono direttamente sulle fibre muscolari e sulla circolazione venosa.