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title: Guida alla prevenzione delle allergie respiratorie
description: Soffri di starnuti, naso chiuso e occhi irritati? Scopri come prevenire le allergie respiratorie con consigli pratici e soluzioni efficaci
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# [Guida alla prevenzione delle allergie respiratorie](https://blog.ihy-ihealthyou.com/prevenzione-allergie-respiratorie)

 Scritto da [Dott.ssa Paola Perria](https://blog.ihy-ihealthyou.com/author/paola-perria) | 15-ago-2024 6.00.00

*8' Lettura*

Le allergie respiratorie sono in aumento, specialmente tra i bambini. Per prevenire gli attacchi di asma e rinite allergica, è importante seguire alcune regole di pulizia e igiene, e assumere i farmaci antiallergici prescritti o consigliati. Nell’articolo tutto su come prevenire i sintomi delle allergie respiratorie in casa e fuori, e stare bene in ogni stagione.

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## Indice

1. [Identificare gli allergeni comuni](https://blog.ihy-ihealthyou.com/prevenzione-allergie-respiratorie?hs_amp=true#identificazione-allergeni)
2. [Prevenzione delle allergie respiratorie: comportamenti e stile di vita](https://blog.ihy-ihealthyou.com/prevenzione-allergie-respiratorie?hs_amp=true#comportamenti-stile-vita)
3. [Prevenzione delle allergie respiratorie: farmaci](https://blog.ihy-ihealthyou.com/prevenzione-allergie-respiratorie?hs_amp=true#farmaci)
4. [Quando è necessario consultare un medico?](https://blog.ihy-ihealthyou.com/prevenzione-allergie-respiratorie?hs_amp=true#consultare-medico)

## 1. Identificare gli allergeni comuni

Gli **allergeni** che causano [allergie respiratorie](https://blog.ihy-ihealthyou.com/allergie-respiratorie-sintomi-diagnosi-trattamento?hs_preview=TMAPetud-165934413854) sono per lo più **agenti inalanti**, ovvero sostanze proteiche disperse nell’aria. Di fronte ad una diagnosi di [asma allergica](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/asma-allergica) o di [rinite allergica](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/rinite-allergica), la prima **strategia preventiva** consiste nel cercare di **individuare** **l’allergene **che causa i sintomi respiratori. Per convenzione gli **allergeni inalanti **si suddividono in esterni (outdoor), ed interni (indoor). 

Della categoria degli allergeni esterni fanno parte:

- i **pollini delle piante**, tra cui graminacee, parietarie, cupressacee, betullacee eccetera;
- **agenti inquinanti**, anidride carbonica (CO2 ), polveri sottili, fumi, che dispersi nell’aria agiscono anche come attivatori o fattori precipitanti delle [allergie](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/allergia/) nelle persone predisposte.

Gli **allergeni indoor** sono più variegati, e si trovano soprattutto negli **ambienti domestici**. Tra questi ci sono:

- **fumo** di sigaretta;
- **acari della polvere**, che sono considerati il principale allergene delle forme croniche di asma e rinite allergica;
- frammenti di pelle e di saliva di** animali domestici** presenti sui **peli/pelliccia**;
- **muffe**, come aspergilli e penicilli.

Si può avere un’**allergia a più allergeni inalanti**, pertanto a fini preventivi è fondamentale individuarli tutti. Sottoporsi ai **test allergologici **ad ampio spettro, come i [patch test](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/esami/patch-test) e il [prick test](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/esami/prick-test), che consente esattamente questo tipo di indagine. Attenzione anche alla **cross-reattività**, ovvero alle [allergie crociate](https://blog.ihy-ihealthyou.com/allergie-crociate-sintomi-diagnosi-trattamento). In alcuni cibi sono presenti **sostanze allergizzanti** simili a quelle contenuti nei pollini, che vanno **inclusi **nella lista degli **allergeni da evitare**.1,2

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## 2. Prevenzione della allergie respiratorie: comportamenti e stile di vita

I comportamenti utili a prevenire le [allergie respiratorie](https://blog.ihy-ihealthyou.com/allergie-respiratorie-sintomi-diagnosi-trattamento?hs_preview=TMAPetud-165934413854), che servono soprattutto ad **evitare il contatto con gli allergeni**, sono diversi, e comportano anche il dotarsi di strumenti adeguati allo scopo. Di seguito i **consigli degli allergologi/e**. 

### 2.1 Limitare l’esposizione agli allergeni

Non sempre è possibile **evitare **del tutto l’**esposizione agli allergeni inalanti**, specialmente quando si parla di [allergia](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/allergia) ai pollini, tuttavia si può **limitare il contatto**. Ad esempio è utile:

- consultare il **bollettino **informativo sulle **concentrazioni di pollini stagionali **sia nella propria zona di residenza, che prima di ogni spostamento;
- **non uscire **nelle ore in cui è massima la concentrazione di pollini e/o inquinanti, ovvero **dalle** **10 alle 16** e sempre in queste ore è saggio tenere chiuse le finestre;
- **non uscire** subito **dopo un temporale** o una forte pioggia, perché quest’ultima frammenta le particelle dei pollini aumentandone la concentrazione atmosferica;
- evitare **attività all’aperto** durante le settimane e i mesi in cui è **massima la dispersione dei pollini** a cui si è allergici, specialmente nelle giornate di vento;
- **evitare giardinaggio** nei periodi e nelle ore in cui è massima la presenza di pollini nell’aria;
- tenere **chiusi i finestrini della macchina** nelle stagioni dei pollini, e possibilmente installare gli appositi filtri;
- lavarsi spesso e **lavare gli indumenti** sui quali possono essersi posati i pollini. Non stendere all’aperto in questi periodi e, se possibile, preferire l’asciugatrice.1,2,3

### 2.2 Mantenere una casa pulita e priva di allergeni

**Muffe, acari, peli di animali e pollini** sono le minacce che si annidano in **casa**. **Allergeni **di questo genere si possono **eliminare **con alcuni accorgimenti e una **pulizia profonda**. Consigli utili a tal fine sono:

- usare **biancheria da letto **e fodere per i cuscini **antiacaro**, ermetiche;
- **lavare le lenzuola** ogni settimana **a 60°C**;
- **eliminare **dagli ambienti domestici tutti gli **oggetti **e gli accessori che **accumulano polvere**, inclusi i peluche, i cuscini decorativi, i tappeti e le tende;
- usare **aspirapolveri con filtri HEPA**, e pulire gli ambienti domestici spesso;
- tenere gli **animali domestici fuori di casa**, o per lo meno fuori dalla stanza da letto;
- lavare o far **lavare gli animali domestici due volte a settiman**a, e lavare gli indumenti che sono entrati a contatto con loro;
- tenere il **grado di umidità** indoor uguale o **inferiore al 50%**;
- **arieggiare **spesso gli ambienti;
- **disinfettare **eventuali **piscine **con il cloro;
- **evitare condense **nel bagno e usare la ventola se si tratta di un bagno cieco;
- **sbrinare spesso i frigoriferi**, vuotare le vaschette dei frigoriferi no frost, tenere pulite le guarnizioni;
- **non stendere i panni in casa**, asciugare subito i pavimenti bagnati e tutto ciò che è stato lavato per evitare ristagni d’acqua;
- **svuotare i sottovasi** o evitare di tenere piante in casa;
- lavare e asciugare i bagni e la cucina con prodotti antimuffa e antimicrobici;
- usare, se necessario, **vernici anti muffa **dove necessario;
- usare [depuratori dell’aria](https://blog.ihy-ihealthyou.com/rimedi-allergie-purificatori-aria)** **con filtri HEPA o filtri anti muffe.1,2

### 2.3 Alimentazione e stile di vita

**Comportamenti** e scelte di vita utili a **prevenire i rischi **associati agli **allergeni inalanti** sono:

- **non fumare in gravidanza** e non esporre bambini/e al fumo passivo;
- non fumare a qualunque età;
- non creare **fumi in casa o in giardino**, inclusi caminetti e barbecue;
- in caso di **allergia ai pollini**, la dieta gioca un ruolo chiave nella prevenzione di sintomi respiratori, inclusa la [tosse allergica](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tosse-allergica-cause-sintomi-cura). Pertanto occorre attenersi alle indicazioni dell’allergologo/e che fornisce una **lista dei cibi**, in particolare **frutta e verdura**, che possono causare** allergie crociate**. Sono inoltre da da limitare dolci confezionati e **caramelle**.1,2,3

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## 3. Prevenzione delle allergie respiratorie: farmaci

La **prevenzione** degli **attacchi** di [allergia respiratoria](https://blog.ihy-ihealthyou.com/allergie-respiratorie-sintomi-diagnosi-trattamento?hs_preview=TMAPetud-165934413854) si basa anche sulla farmacologia. Vediamo **che tipo di farmaci** sono **disponibili** e a chi sono consigliati. 

### 3.1 Farmaci da banco

Farmaci da banco per le [allergie](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/allergia/) respiratorie sono per lo più **antinfiammatori e antistaminici**, tra cui:

- **antistaminici orali o nasali** in caso di rinite o congiuntivite allergica lieve o moderata;
- **decongestionanti nasali **per la rinite allergica lieve o moderata;
- [steroidi nasali spray](https://blog.ihy-ihealthyou.com/spray-nasale-allergia) a basso dosaggio.

Si tratta di **farmaci **che, usati con regolarità o all’occorrenza, sono in grado di **prevenire i sintomi **delle [allergie respiratorie](https://blog.ihy-ihealthyou.com/allergie-respiratorie-sintomi-diagnosi-trattamento?hs_preview=TMAPetud-165934413854) o di ridurne l'intensità. Sebbene reperibili **senza prescrizione**, non vanno però assunti in automedicazione senza monitoraggio medico. Una **valutazione allergologica** va sempre effettuata.3,4

### 3.3 Farmaci con prescrizione medica

Il **trattamento di controllo e preventivo **dei sintomi delle [allergie respiratorie](https://blog.ihy-ihealthyou.com/allergie-respiratorie-sintomi-diagnosi-trattamento?hs_preview=TMAPetud-165934413854) si basa su** linee guida internazionali** che vengono aggiornate regolarmente. [Farmaci per la gestione di asma](https://blog.ihy-ihealthyou.com/asma-allergica-terapia-trattamenti)** e rinite allergica** prescritti dall’allergologo/e all’interno di un** piano terapeutico personalizzato** sono o possono essere:

- **corticosteroidi orali** (CSI), trattamento di prima linea;
- **LABA**, B2 agonisti a lenta azione in combinazione con i CSI, mai da soli;
- **antileucotrieni**, farmaci che inibiscono il rilascio di sostanze coinvolte nei processi infiammatori allergici, particolarmente efficaci nel [trattamento della rinite allergica](https://blog.ihy-ihealthyou.com/terapie-farmaci-rinite-allergica) o di asma e rinite associate;
- antistaminici orali;
- decongestionanti steroidi orali.

Discorso a parte per **l’immunoterapia allergene specifica (ITS)**, da somministrarsi per via sublinguale o sottocutanea. Scopo di questa terapia è quello di **desensibilizzare progressivamente** il/la bambino/a o l’adulto/a allo **specifico allergene** che causa l’[allergia](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/allergia/) respiratoria. La terapia va **somministrata per tre anni**, cui seguono due di follow up. L’efficacia non è stata univocamente dimostrata, soprattutto nel caso dell’[asma](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/asma-allergica), tuttavia in molti casi **si ottengono buoni risultati** anche **a distanza di anni** dal termine della terapia.2,4

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## 4. Quando è necessario consultare il medico?

**Non sempre le strategie preventive **e persino le cure farmacologiche per le [allergie respiratorie](https://blog.ihy-ihealthyou.com/allergie-respiratorie-sintomi-diagnosi-trattamento?hs_preview=TMAPetud-165934413854) **funzionano**. Talvolta, nei casi gravi, è possibile che crisi respiratorie subentrino comunque, nonostante le misure precauzionali prese. Importante in ogni caso, specialmente quando si segue un piano terapeutico, **effettuare controlli regolari**, a distanza di **2-4 settimane** o **prima** in caso di **aggravamento dei sintomi** o di **effetti avversi** ai farmaci.3 

## Fonti

1. Società italiana di Allergologia, Asma e Immunologia clinica, [Prevenzione dell’allergia ad inalanti ](https://www.siaaic.org/wp-content/uploads/2016/06/SIAIC-file-4.pdf)
2. Wikstén J, Toppila-Salmi S, Mäkelä M. [Primary Prevention of Airway Allergy. Curr Treat Options ](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6244611/)Allergy. 2018;5(4):347-355. doi: 10.1007/s40521-018-0190-4. Epub 2018 Nov 5. PMID: 30524932; PMCID: PMC6244611.
3. American College of Allergy, Asthma and Immunology [Seasonal Allergies](https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/seasonal-allergies/)
4. Società italiana di Medicina Generale e delle Cure Primarie, [Dossier Malattie Respiratorie allergiche ](https://www.simg.it/Riviste/rivista_simg/2011/02_2011/13.pdf)

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