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Tra i disturbi digestivi più frequenti e diffusi in Italia e nel mondo, la malattia da reflusso gastroesofageo e la gastrite sono sicuramente tra le manifestazioni più fastidiose che possono colpire l'apparato digerente.
Oltre ai trattamenti specifici per i singoli casi, per attenuare sintomi e fastidi è possibile ricorrere a tutta una serie di tisane per gastrite e reflusso gastroesofageo di semplice esecuzione e dal prezzo contenuto in grado di portare sollievo.
In questo articolo vi presentiamo le nostre tisane preferite, con relativi effetti:
È possibile alleviare i sintomi della gastrite con una semplice tisana. In commercio sono disponibili numerosi infusi e ingredienti accessibili che, in sinergia con un’alimentazione equilibrata, sono in grado di recare grande sollievo in chi soffre di gastrite.
Ecco tre scelte tra le più utilizzate. In ogni caso ricorda che è sempre opportuno confrontarsi con il proprio medico di riferimento per essere sicuri che la tisana possa effettivamente avere dei benefici per il nostro organismo.
Acqua e limone
Il primo consiglio non può che includere il limone come ingrediente principale. Questo frutto, straordinario per neutralizzare gli acidi gastrici in eccesso, ha proprietà cicatrizzanti ed è in grado di contribuire alla cura delle lesioni della mucosa gastrica, favorendo digestione e sollievo.
Se ne consiglia l'assunzione la mattina, ancor meglio se appena svegli. La preparazione è molto semplice e richiede:
- 200 ml di acqua tiepida/leggermente calda
- 1 limone spremuto
È possibile amplificare ulteriormente l'effetto della bevanda aggiungendo qualche fettina di zenzero o foglioline di menta.
Consiglio: bevete l'acqua e limone con una cannuccia! Il limone alla lunga può rovinare gengive e smalto dentale.
Tisana zenzero, melissa e cannella
Tre ingredienti preziosi nel combattere la gastrite: lo zenzero contiene naturalmente gingeroli, ottimi principi attivi in grado di favorire la produzione di succhi gastrici e la peristalsi intestinale; la melissa è ottima nella somatizzazione viscerale dell'ansia con le sue proprietà carminative; mentre la cannella ha importanti qualità antisettiche, antibatteriche e disinfettanti, in grado di eliminare gas intestinali, facilitare digestione e ridurre infiammazioni.
Per preparare una tisana con zenzero melissa e cannella bastano:
- 1 cucchiaio di cannella macinata
- qualche fettina di zenzero fresco
- 1 cucchiaio di melissa essiccata
- 200 ml di acqua calda
Esecuzione: una volta portata ad ebollizione l'acqua lasciare in infusione tutti gli ingredienti per 5-10 minuti, quindi filtrare e bere l'infuso. Se ne consiglia l'assunzione dopo i pasti o al bisogno.
Tisana alla menta
Un solo ingrediente, mille benefici. La menta, soprattutto nella sua qualità piperita, è un rimedio con proprietà lenitive, antibatteriche e antispasmodiche che combatte efficacemente mal di stomaco, eccesso di acidità, coliti e flatulenza.
Per preparare una tisana alla menta bastano:
- 200 ml di acqua calda
- 10-15g di foglie di menta (meglio se piperita)
Esecuzione: una volta portata ad ebollizione l'acqua lasciare in infusione tutti gli ingredienti per circa 10 minuti, quindi filtrare e bere l'infuso. Se ne consiglia l'assunzione dopo i pasti o al bisogno.
2. Tisane anti reflusso
Abbiamo già analizzato le proprietà di zenzero, cannella e melissa, tre ingredienti molto utili anche per combattere il reflusso (le ricette delle tisane precedenti vanno dunque bene anche per combattere il reflusso!).
Provando a cambiare un po', ecco altre tre ottime tisane per combattere il reflusso:
Tisana alla camomilla
Nota per ridurre ansia e favorire il sonno, la camomilla ha importanti proprietà anche per quanto riguarda il miglioramento della digestione grazie alla sua grande azione antinfiammatoria sull'organismo.
Chi soffre di dispepsia, gonfiori addominali, diarrea, ulcera e, ovviamente, reflusso, può trarre molti benefici da questo fiore.
Per preparare una tisana alla camomilla naturale il procedimento è semplice e bastano:
- 2-3g di camomilla essiccata (NB: è importante contare i fiori di camomilla, non steli o foglie)
- 200ml di acqua calda
Esecuzione: una volta portata ad ebollizione l'acqua lasciare in infusione tutti gli ingredienti per circa 10 minuti, quindi filtrare e bere l'infuso.
Tisana al finocchio
Spesso associato ai rimedi per aerofagia e stipsi (stitichezza), l'estratto di finocchio sembra avere importanti proprietà gastroprotettive ed è in grado di dare sollievo a chi soffre di disturbi gastrici.
Il procedimento è molto semplice e richiede:
- 10g di finocchio fresco tagliato fine (oppure 5g di semi di finocchio)
- 200ml di acqua calda
Esecuzione: una volta portata ad ebollizione l'acqua lasciare in infusione tutti gli ingredienti per circa 10 minuti, quindi filtrare e bere l'infuso.
Tisana alla liquirizia
Da sempre utilizzata da parte della medicina tradizionale come cura per disturbi digestivi, la liquirizia è un ottimo rimedio contro il reflusso per la sua capacità di aumentare la produzione di muco in grado di preservare l'apparato digerente.
Per fare una tisana alla liquirizia servono:
- 3-4g di radice tritata di liquirizia
- 200ml di acqua calda
Esecuzione: una volta portata ad ebollizione l'acqua lasciare in infusione la radice di liquirizia per circa 3-5 minuti, quindi filtrare e bere l'infuso.
NB: chi soffre di ipertensione arteriosa dovrebbe evitare l'uso di liquirizia.
Autore
Ihealthyou Redazione
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