Limone e Gastrite: Rimedi Naturali per l'Acidità di Stomaco

5' di lettura

Il rapporto tra limone e gastrite è spesso oggetto di discussione e disinformazione online. Una semplice ricerca su internet mostra numerosi siti con opinioni contrastanti. Ma cosa c'è di vero?

In breve, non esistono prove scientifiche che dimostrino che il limone faccia male in caso di gastrite. Anzi, il limone potrebbe fornire sollievo per acidità, mal di stomaco e bruciore, se usato correttamente.

In questo articolo, spieghiamo come il limone può essere compatibile con la gastrite e come consumarlo correttamente, evidenziando gli aspetti da tenere in considerazione.

1. Limone e gastrite: le proprietà di questo agrume
2. Limone: rimedio naturale per l'acidità di stomaco
3. Assumere il limone come rimedio per gastrite e acidità di stomaco

1. Limone e gastrite: le proprietà di questo agrume

Il limone è un agrume dal pH basso composto da una scorza esterna (flavedo) e una polpa (albedo) dalle qualità molto differenti, che differiscono anche in termini di elementi di composizione. Le principali proprietà del limone sono:

• elevato apporto di vitamina C;
• regolazione di colesterolemia e glicemia;
• funzioni antiossidanti, digestive, drenanti e antinanemiche.

Per l'obiettivo di questo articolo, uno degli elementi più importanti che è possibile osservare dall'analisi fitochimica del limone è il limonene, una cosiddetta molecola chirale - nonché allergene - dalle numerose proprietà (di cui parleremo nel prossimo capitolo).

2. Limone: rimedio naturale per l'acidità di stomaco

La gastrite è un’infiammazione cronica delle pareti interne dello stomaco, che può manifestarsi con sintomi variabili. Può avere origini infettive, spesso legate a batteri, autoimmuni, oppure derivare da una cattiva alimentazione, uso scorretto di farmaci, o altre condizioni preesistenti. 

Gastroprotettori e antibiotici sono le due principali classi di farmaci indicati per il trattamento delle gastriti acute e croniche. Per gestire e curare la gastrite, l'alimentazione svolge inoltre un ruolo fondamentale (Scopri di più nel nostro articolo: Cosa Mangiare con la Gastrite: alimenti da evitare e curativi). Ma come si inserisce il limone in questo contesto?

Studi scientifici ^1,2, affermano che il limone possiede proprietà gastroprotettive e stimola la produzione di muco. Il limone può essere un rimedio naturale per l'acidità di stomaco.

Il limonene, un composto naturale del limone, aiuta infatti ad alleviare il bruciore di stomaco e il reflusso gastroesofageo (MRGE) grazie alla sua capacità di neutralizzare gli acidi gastrici e migliorare la peristalsi, cioè le contrazioni dell’apparato digerente.

Pertanto, l’uso del limone non aumenta la secrezione di succhi gastrici e quindi non influisce negativamente sull'acidità di stomaco, anche in presenza di gastrite o reflusso gastroesofageo, nonostante il suo pH acido.

3. Assumere il limone come rimedio per gastrite e acidità di stomaco

Chiarito che, non ci sono controindicazioni note per l'uso del limone in caso di gastrite, acidità, o bruciore di stomaco, è importante seguire due semplici regole per ottimizzare i benefici di questo rimedio naturale:

• Acqua calda ma non bollente:  Diluire il succo di un limone in 200-250 ml di acqua calda. Portate l'acqua a bollore e aspettare circa 5 minuti prima di aggiungere il succo, per preservare le sue proprietà.
• Bere dalla cannuccia: uno dei difetti dei limoni è quello di danneggiare mucose orali, gengive e smalto dentale per "colpa" dell'acido citrico naturalmente contenuto al loro interno. Utilizzare una cannuccia permette di non fare entrare in contatto l'acido citrico con questi elementi, preservandoli.

Per migliorare ulteriormente l'efficacia del limone per la gastrite, potete aggiungere qualche pezzetto di radice di zenzero, un potente alleato contro gastriti, ulcere e per il benessere dell'intero apparato digerente, oppure ancora menta, cannella o camomilla per altre tisane casalinghe.

Fonti

1. Meccanismi gastroprotettivi dell'olio essenziale di Citrus limon (Rutaceae) e dei suoi principali composti limonene e β-pinene: coinvolgimento delle proteine di shock termico-70, del peptide intestinale vasoattivo, del glutatione, dei composti sulfidrilici, dell'ossido nitrico e della prostaglandina E2
   

    

2. Vitamina C, gastrite e malattie gastriche: una revisione storica e aggiornata