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title: "Depressione: guida completa ai sintomi"
description: Scopri i segnali della depressione per una diagnosi tempestiva e ritrovare velocemente il benessere mentale
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# [Depressione: guida completa ai sintomi](https://blog.ihy-ihealthyou.com/depressione-sintomi)

Scritto da [Giulia Roma](https://blog.ihy-ihealthyou.com/author/giulia-roma)  |  Pubblicato 29-ago-2024 

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*5' Lettura*

La **depressione** è uno dei disturbi dell'umore più diffusi e invalidanti. Scopriamo come riconoscerne i diversi sintomi per identificarla tempestivamente.  

Ecco cosa troverai **in questo articolo**:

## Indice

1. [Introduzione: comprendere la depressione](https://blog.ihy-ihealthyou.com/depressione-sintomi#Comprendere-depressione)
2. [Sintomi tipici della depressione: riconoscerli è il primo passo](https://blog.ihy-ihealthyou.com/depressione-sintomi#Sintomi-tipici) 
     1. [Sintomi cognitivi ed emotivi](https://blog.ihy-ihealthyou.com/depressione-sintomi#Sintomi-cognitivi)
     2. [Sintomi comportamentali](https://blog.ihy-ihealthyou.com/depressione-sintomi#Sintomi-comportamentali)
     3. [Sintomi fisici](https://blog.ihy-ihealthyou.com/depressione-sintomi#Sintomi-fisici)
     4. [Altri sintomi della depressione](https://blog.ihy-ihealthyou.com/depressione-sintomi#Altri-sintomi)
3. [Quando è necessario chiedere aiuto?](https://blog.ihy-ihealthyou.com/depressione-sintomi#Chiedere-aiuto)

## 1. Introduzione: comprendere la depressione

La [depressione](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/depressione/) è un **disturbo dell’umore** caratterizzato da un persistente sentimento di **tristezza **e **perdita di interesse nei confronti della vita**. Si tratta di un disturbo piuttosto diffuso: secondo le stime dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, il **5% della popolazione adulta mondiale** (circa 280 milioni di persone) soffre di questa patologia psichiatrica. Persone vittime di abusi o traumi, che abbiano subìto gravi perdite o eventi stressanti hanno maggiori probabilità di soffrirne, tuttavia **la depressione può colpire chiunque** e **a qualsiasi età**. Statisticamente essa colpisce **maggiormente le donne** rispetto agli uomini.

**Riconoscere la depressione** **non è sempre semplice**: essa può manifestarsi con una **varietà di sintomi**, talvolta difficili da identificare e ricondurre a questo disturbo dell’umore. Persone diverse, di sesso ed età differenti, e persino lo stesso soggetto in momenti diversi della vita, possono presentare sintomi eterogenei e mutevoli.1

![Depressione concetto](https://blog.ihy-ihealthyou.com/hs-fs/hubfs/04_Ihealthyou/02_Immagini%20Articoli/IHY_Blue_Monday_Depressione_Tristezza_21_gennaio.jpg?width=1280&height=847&name=IHY_Blue_Monday_Depressione_Tristezza_21_gennaio.jpg)

Leggi anche il nostro articolo sulla "[Depressione post-partum](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/depressione-post-partum/)", disturbo della salute mentale che può colpire le donne nei primi sei mesi dopo la nascita di un figlio

## 2. Sintomi tipici della depressione: riconoscerli è il primo passo

La [depressione](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/depressione/) è caratterizzata dalla presenza di sentimenti di **profonda tristezza**, accompagnati da **alterazioni del comportamento**, delle **funzioni cognitive e relazionali** e in alcuni casi da **sintomi fisici**, che si presentano in maniera costante **per almeno 2 settimane** e che influenzano significativamente le **capacità funzionali** dell’individuo. Nei prossimi paragrafi illustreremo i sintomi della depressione nei diversi ambiti. 

### 2.1. Sintomi cognitivi ed emotivi

I **sintomi cognitivi ed emotivi** costituiscono le manifestazioni principali della [depressione](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/depressione/), e comprendono:

- **umore depresso persistente**;
- sentimenti di **profonda tristezza**, **vuoto interiore** e **perdita di speranza**;
- **perdita di interesse per le normali attività** della vita, anche quelle precedentemente considerate piacevoli;
- **senso di colpa** eccessivo, sentimenti di **inadeguatezza** e **autosvalutazione**;
- **pensieri negativi frequenti e ricorrenti**, visione del futuro pessimista;
- **pensieri di morte frequenti e ricorrenti**, pensieri autolesionistici, ideazione suicidaria, tentativi di **suicidio**;
- **difficoltà di concentrazione** e pensiero rallentato, difficoltà nel prendere decisioni, difficoltà di memoria.1-6

### 2.2. Sintomi comportamentali

I **sintomi comportamentali** della [depressione](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/depressione/) possono includere:

- [ansia](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/disturbo-ansia/) o agitazione;
- scoppi d’ira, **irritabilità** o facile frustrazione;
- frequenti **sbalzi d’umore**;
- facilità al **pianto**;
- **perdita dell’appetito** oppure **appetito eccessivo** (e quindi perdita o aumento di peso);
- **disturbi del sonno**, come [insonnia](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/insonnia/) oppure ipersonnia (eccesso di sonno), incubi, difficoltà ad alzarsi al mattino;
- **eccessiva lentezza** dei movimenti o del linguaggio;
- affaticamento, stanchezza e **mancanza di energia**;
- **perdita **del **desiderio sessuale**.1-6

![donna depressa](https://blog.ihy-ihealthyou.com/hs-fs/hubfs/04_Ihealthyou/02_Immagini%20Articoli/Ansia_Ansia%20da%20prestazione.002.jpg?width=850&height=447&name=Ansia_Ansia%20da%20prestazione.002.jpg)

### 2.3. Sintomi fisici

La [depressione](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/depressione/) è spesso accompagnata da **sintomi fisici**, che possono apparire **inspiegabili **e non riconducibili a problemi di salute identificabili attraverso esami strumentali. Tra questi è possibile trovare:

- [mal di testa](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/cefalea/); 
- **mal di schiena**, **dolori** muscolari o ossei, crampi frequenti;
- problemi di **digestione**, sintomi gastrointestinali;
- [tachicardia](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/tachicardia/);
- **disfunzioni sessuali**.1-6

### 2.4. Altri sintomi della depressione

La [depressione](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/depressione/) può manifestarsi anche con sintomi come:

- **incapacità di occuparsi dell’igiene** personale o della propria casa;
- comportamenti **impulsivi**, **rischiosi **o **autodistruttivi**; 
- eccessivo **consumo di alcol o droghe**;
- **isolamento sociale** ed evitamento dei contatti con familiari e amici;
- incapacità di rispettare impegni e scadenze.1-6

I sintomi della depressione possono essere **molto eterogenei **e la malattia può talvolta presentarsi in maniera atipica. Scopri come riconoscerla leggendo il nostro articolo "[Depressione atipica: una depressione insospettabile".](https://blog.ihy-ihealthyou.com/depressione-atipica)

## 4. Quando è necessario chiedere aiuto?

Se si sperimentano sintomi di [depressione](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/depressione/), è consigliabile **rivolgersi il prima possibile al/la proprio/a curante o a un/a professionista della salute mentale** per essere indirizzati alla terapia più appropriata.

**La depressione si può curare** con trattamenti psicologici e/o farmacologici, e l’intervento precoce è spesso fondamentale per l’efficacia della terapia. E’ importante rendersi conto che i momenti di tristezza, specialmente a seguito di un evento negativo come un lutto, fanno parte della vita e sono del tutto normali. La **depressione**, tuttavia, **non è solo "tristezza"**: **è una malattia** il cui impatto sullo stato emotivo, sulla vita lavorativa e sociale e sulle relazioni interpersonali **influenza significativamente la qualità della vita**. La depressione può inoltre peggiorare il decorso di diverse patologie di natura fisica. Infine, **la depressione può essere fatale**, perché può portare al suicidio.

Se pensi di soffrire di depressione o ne stai sperimentando i sintomi, **contatta subito il tuo medico/a o una persona di fiducia**. Se conosci qualcuno che potrebbe soffrire di depressione, incoraggialo a chiedere aiuto.1-6

Per saperne di più, leggi anche i nostri "[5 consigli di lettura sulla depressione".](https://blog.ihy-ihealthyou.com/libri-sulla-depressione#B)

## Fonti

1. World Health Organization, [Depressive disorder (depression)](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression);
2. National Alliance on Mental Illness, [Depression](https://www.nami.org/about-mental-illness/mental-health-conditions/depression/);
3. Centers for Disease Control and Prevention (CDC), [Symptoms of Depression Among Adults: United States, 2019](https://www.cdc.gov/nchs/products/databriefs/db379.htm);
4. Mayo Clinic, [Depression (major depressive disorder)](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007);
5. Office on Women’s Health, [Depression](https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/depression);
6. Cleveland Clinic, [Depression](https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9290-depression#signs-and-symptoms).

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## Autore

### [Giulia Roma](https://blog.ihy-ihealthyou.com/author/giulia-roma)

Laureanda in Medicina e Chirurgia presso l'Università Sapienza di Roma, svolge la professione di Medical Writer realizzando contenuti web di argomento medico-scientifico, report di advisory board e convegni, materiali informativi per professionisti del settore sanitario.

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