--- title: Mal di testa e terapie manuali per alleviare il dolore description: Scopri come le terapie manuali possono alleviare il mal di testa, rilassando muscoli tesi e riducendo l'infiammazione e quali i trattamenti più efficaci image: https://blog.ihy-ihealthyou.com/hubfs/04_Ihealthyou/02_Immagini%20Articoli/Terapie%20manuali.003.jpg --- [Salute maschile e femminile](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/salute-maschile-e-femminile) [Neurologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/neurologia) # [Mal di testa e terapie manuali per alleviare il dolore](https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-e-terapie-manuali) Scritto da [Dott.ssa Paola Perria](https://blog.ihy-ihealthyou.com/author/paola-perria)  |  Pubblicato 5-dic-2024 [LEGGI ORA](https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-e-terapie-manuali) - [ Salute maschile e femminile](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/salute-maschile-e-femminile) - [ Alimentazione e Nutrizione](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/alimentazione-e-nutrizione) - [ Salute mentale](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/salute-mentale) - [ Benessere e stili di vita](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/benessere-e-stili-di-vita) - [ Salute dei più piccoli](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/salute-dei-più-piccoli) - [ Fertilità, Gravidanza e Maternità](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/fertilità-gravidanza-e-maternità) - [Salute maschile e femminile (458)](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/salute-maschile-e-femminile) - [Alimentazione e Nutrizione (97)](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/alimentazione-e-nutrizione) - [Oncologia (97)](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/oncologia) - [Salute mentale (96)](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/salute-mentale) *6' Lettura* Le **terapie manuali** per il **mal di testa** accorpano **tecniche diverse** che agiscono **rilassando i muscoli **contratti e **riducendo l’infiammazione **e la **percezione del dolore**. Sono incluse nei **trattamenti non farmacologici** del mal di testa cronico, e possono essere davvero di **grande aiuto**. Scopri **quali sono**, e **quando sono indicate** le più comuni terapie manuali per **cefalea** ed **emicrania**.  [**Mal di testa: clicca e scopri il portale dedicato** ](https://cta-service-cms2.hubspot.com/web-interactives/public/v1/track/click?encryptedPayload=AVxigLJUHcOcGbJXXIUPBZAoUXuDzwdSBy0cGvU96kjMw8jv5Ug8sSV%2Bu%2BczRV02YZDNp%2FOpbnd83CqMixMpp1RqZpc%2BKfmtl7x5n4dQTEcX8HloWBivEqogw66BDA8GO68Hhq%2BI8kyo05rnpn6L9%2F4P4bPzetr3TEyIm82xXiefoxvS93kxLXVt2zWKr0lPmdIgMKDjKibFsLA%3D&portalId=2779620) ## **Indice** 1. [Che cosa sono le terapie manuali?](https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-e-terapie-manuali#definizione) 2. [Quali sono le indicazioni per le terapie manuali in caso di mal di testa?](https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-e-terapie-manuali#indicazioni) 3. [Quali sono i potenziali benefici delle terapie manuali in caso di mal di testa?](https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-e-terapie-manuali#benefici) 4. [Quali sono le terapie manuali più comuni per il mal di testa?](https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-e-terapie-manuali#terapie-manuali-principali) 5. [Le terapie manuali possono sostituire i farmaci per il mal di testa?](https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-e-terapie-manuali#sostituzione-farmaci) ## **1. Che cosa sono le terapie manuali?** Le **terapie manuali **(MT), rientrano nei **trattamenti non farmacologici** per il[ mal di testa](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/cefalea/), insieme con l’esercizio fisico. Si tratta di tecniche che hanno lo scopo di **alleviare il dolore** causato dalle forme più comuni di cefalea primaria, come la [cefalea tensiva](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/cefalea-tensiva/), e che vengono **somministrate da professionisti/e** in ambito **ambulatoriale o ospedaliero**.  Le MT si basano per lo più su **manipolazioni** dei **tessuti e della muscolatura** della nuca, del** collo** e/o della **colonna vertebrale**. Per questo, le **terapie manuali** per il mal di testa possono: - ridurre il dolore da **infiammazione**; - **rilassare la muscolatura** contratta o tesa; - modificare l’eccitabilità dei nervi spinali; - **modulare l’attività corticale** del cervello che regola anche la sensibilità al dolore. La loro **efficacia **varia in base al [tipo di mal di testa](https://blog.ihy-ihealthyou.com/diagnosi-mal-di-testa) e alla **reazione individuale** alla terapia, ma rappresentano una buona opzione soprattutto per quei casi in cui il **mal di testa è peggiorato dai farmaci **o le [cure farmacologiche](https://blog.ihy-ihealthyou.com/farmaci-per-il-mal-di-testa) non vengono ben tollerate.1,2 [**Mal di testa: clicca e scopri il portale dedicato** ](https://cta-service-cms2.hubspot.com/web-interactives/public/v1/track/click?encryptedPayload=AVxigLJUHcOcGbJXXIUPBZAoUXuDzwdSBy0cGvU96kjMw8jv5Ug8sSV%2Bu%2BczRV02YZDNp%2FOpbnd83CqMixMpp1RqZpc%2BKfmtl7x5n4dQTEcX8HloWBivEqogw66BDA8GO68Hhq%2BI8kyo05rnpn6L9%2F4P4bPzetr3TEyIm82xXiefoxvS93kxLXVt2zWKr0lPmdIgMKDjKibFsLA%3D&portalId=2779620)   ![Una donna si sottopone ad una terapia manuale al collo e alle spalle per ridurre il mal di testa tensivo](https://blog.ihy-ihealthyou.com/hs-fs/hubfs/04_Ihealthyou/02_Immagini%20Articoli/Terapie%20manuali.003.jpg?width=850&height=447&name=Terapie%20manuali.003.jpg) ## **2. Quali sono le indicazioni per le terapie manuali in caso di mal di testa?** Le **terapie manuali **sono indicate per il trattamento del [mal di testa](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/cefalea/) primario ricorrente, in particolare per la [cefalea tensiva](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/cefalea-tensiva/) cronica e il **mal di testa cervicogenico**, ovvero che si origina nel **tratto cervicale**. Questo perché le tecniche di MT agiscono **rilassando** in modo efficace e duraturo la **muscolatura contratta** nell’area del **collo**, della **nuca** e della **mascella**. Nella maggior parte dei casi le MT vengono inserite nei **piani teraputici personalizzati** per il trattamento di [forme specifiche di mal di testa ](https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-da-sinusite)primario in combinazione con l’**esercizio fisico** e/o la **terapia farmacologica standard** quando prevista. Si possono praticare in modo soft anche per alleviare il [mal di testa gravidico](https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-in-gravidanza-cause-rimedi-gestione), salvo indicazioni contrarie. 1,2,3   ## **3. Quali sono i potenziali benefici delle terapie manuali in caso di mal di testa?** Attualmente **effetti benefici certi** delle **terapie manuali **si hanno per la cura delle [cefalee tensive](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/cefalea-tensiva/) e della **cefalea cervicogenica**. Queste perché tali forme di [mal di testa](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/cefalea/) hanno nella **muscolatura** che sostiene l’**articolazione cervicale** il punto focale da cui il dolore scaturisce. In questi casi il **potere distensivo e analgesico** delle terapie manuali **è ottimale e **in alcuni casi paragonabile agli effetti degli antidepressivi triciclici, che rientrano nelle terapie farmacologiche di prima linea della cefalea.** ** Per quanto riguarda altri tipi di mal di testa, come l’[emicrania](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/emicrania/) pura e la** cefalea a grappolo**, la possibilità di trarre giovamento usando le tecniche di MT sono **inferiori** o comunque ancora controverse e **non sufficientemente studiate**.1,2,3  [**Mal di testa: clicca e scopri il portale dedicato** ](https://cta-service-cms2.hubspot.com/web-interactives/public/v1/track/click?encryptedPayload=AVxigLJUHcOcGbJXXIUPBZAoUXuDzwdSBy0cGvU96kjMw8jv5Ug8sSV%2Bu%2BczRV02YZDNp%2FOpbnd83CqMixMpp1RqZpc%2BKfmtl7x5n4dQTEcX8HloWBivEqogw66BDA8GO68Hhq%2BI8kyo05rnpn6L9%2F4P4bPzetr3TEyIm82xXiefoxvS93kxLXVt2zWKr0lPmdIgMKDjKibFsLA%3D&portalId=2779620)   ![Professionista sanitario applica terapia manuale sui muscoli di una persona per ridurre la tensione, una tecnica che può essere efficace per il trattamento di certi tipi di mal di testa](https://blog.ihy-ihealthyou.com/hs-fs/hubfs/04_Ihealthyou/02_Immagini%20Articoli/Terapie%20manuali.001.jpg?width=850&height=447&name=Terapie%20manuali.001.jpg) ## **4. Quali sono le terapie manuali più comuni per il mal di testa?** Le **terapie manuali **per il trattamento non farmacologico del [mal di testa ](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/cefalea/)sono diverse. Tra le più comuni e collaudate per efficacia si annoverano: - **mobilizzazione miofasciale**, una tecnica che attraverso manipolazioni mirate del tessuto miofasciale che avvolge i muscoli, **libera la tensione accumulata** nella **zona testa-collo**, allenta la pressione sulle fibre nervose e migliora la circolazione; - **terapia dei trigger point**, simile alla precedente, questa tecnica “lavora” su specifici punti del tessuto muscolare doloranti alla pressione. Stimolando i trigger point è possibile ottenere una **riduzione nella percezione del dolore** e un rilascio di tensione accumulata. Questa MT, come la precedente, è la più indicata per il trattamento della **cefalea tensiva**; - **mobilizzazione e manipolazione** della **colonna vertebrale**, usata anche per il trattamento dell’**emicrania**. Queste MT si applicano soprattutto all’articolazione cervicale e a quella dorsale, in corrispondenza del torace. Nella **mobilizzazione** articolare **si rimette **dolcemente **in asse la colonna** **alleviando le pressione **anomala sui nervi e riportandola alla sua naturale elasticità. Nella **manipolazione** si lavora applicando una **pressione** mirata; - **massaggi** o altre tecniche di stimolazione dei **tessuti molli**, ovvero muscoli ma anche tendini e legamenti della zona del collo. Queste MT danno sollievo dal **mal di testa cervicogenico**.1,2,3 Di cefalea ed emicrania non soffrono solo gli adulti. Parliamo di **mal di testa pediatrico** nell’articolo “[Mal di testa nei bambini: cause, sintomi e rimedi](https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-nei-bambini)”. [**Mal di testa: clicca e scopri il portale dedicato** ](https://cta-service-cms2.hubspot.com/web-interactives/public/v1/track/click?encryptedPayload=AVxigLJUHcOcGbJXXIUPBZAoUXuDzwdSBy0cGvU96kjMw8jv5Ug8sSV%2Bu%2BczRV02YZDNp%2FOpbnd83CqMixMpp1RqZpc%2BKfmtl7x5n4dQTEcX8HloWBivEqogw66BDA8GO68Hhq%2BI8kyo05rnpn6L9%2F4P4bPzetr3TEyIm82xXiefoxvS93kxLXVt2zWKr0lPmdIgMKDjKibFsLA%3D&portalId=2779620)   ![Massaggiatore che effettua una terapia manuale sul collo e sulle spalle di un cliente](https://blog.ihy-ihealthyou.com/hs-fs/hubfs/04_Ihealthyou/02_Immagini%20Articoli/Terapie%20manuali.002.jpg?width=850&height=447&name=Terapie%20manuali.002.jpg) ## **5. Le terapie manuali possono sostituire i farmaci per il mal di testa?** **Dipende**. Alcune evidenze scientifiche, limitate, dimostrano che in **forme di cefalea tensiva** l’efficacia delle **terapie manuali** è uguale o persino** superiore a quella dei farmaci** di protocollo. Tuttavia, non ci sono sufficienti studi in grado di dimostrare che le MT da sole siano in grado di alleviare forme croniche di [mal di testa](https://www.ihy-ihealthyou.com/salute/patologie/cefalea/) primario. In molti casi questi trattamenti vengono **affiancati alle cure farmacologiche**, senza sostituirle del tutto. L’**efficacia **di queste tecniche dipende poi da** fattori estremamente variabili**, tra cui: - la **fiducia** di **medico** e** paziente** nelle terapie manuali, perché l’atteggiamento psicologico influenza la risposta al trattamento sia in positivo che in negativo; - l’età, lo stato di salute generale e lo **stile di vita** del/la paziente; - l’**abilità **e l’esperienza del/la** terapista**. In genere queste tecniche vengono eseguite da chiropratici/e, fisioterapisti/e o osteopati/e specializzati; - la disponibilità ad eseguire **esercizi di stretching** in autonomia che migliorano l'efficacia delle MT. La cosa migliore è quella di **informarsi presso un/a neurologo/a di fiducia** e capire quale tecnica manuale sia la più adatta a gestire “[il proprio tipo di mal di testa](https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-dopo-mangiato-cause-sintomi-rimedi)” in combinazione o meno con i farmaci.1,2,3  Le MT non sono l’unico trattamento non farmacologico del mal di testa. Nell’articolo “[Rimedi naturali per il mal di testa: soluzioni semplici ed efficaci](https://blog.ihy-ihealthyou.com/rimedi-naturali-per-il-mal-di-testa)” trovi tantissimi consigli utili.  ## **Fonti** 1. American Headache Institute, [Relief at Last: Manual Therapy for Headaches and Migraine](https://americanheadacheinstitute.com/relief-at-last-manual-therapy-for-headaches-and-migraines/) 2. Clovis Varangot-Reille, Luis Suso-Martí, Valentin Dubuis, Ferran Cuenca-Martínez, María Blanco-Díaz, Cristina Salar-Andreu, Jose Casaña, Joaquín Calatayud, [Exercise and Manual Therapy for the Treatment of Primary Headache: An Umbrella and Mapping Review](https://academic.oup.com/ptj/article/102/3/pzab308/6515753), *Physical Therapy*, Volume 102, Issue 3, March 2022, pzab308, 3. Chaibi, A., Russell, M.B. [Manual therapies for primary chronic headaches: a systematic review of randomized controlled trials](https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/articles/10.1186/1129-2377-15-67#Sec13). *J Headache Pain* 15, 67 (2014). https://doi.org/10.1186/1129-2377-15-67 Condividi questo post [**](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-e-terapie-manuali) [**](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-e-terapie-manuali) [**](https://twitter.com/intent/tweet?text=https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-e-terapie-manuali&url=https://blog.ihy-ihealthyou.com/mal-di-testa-e-terapie-manuali) ![Dott.ssa Paola Perria](https://blog.ihy-ihealthyou.com/hs-fs/hubfs/2023_IHY%20_%20Foto%20PERRIA.jpg?width=100&height=100&name=2023_IHY%20_%20Foto%20PERRIA.jpg) ## Autore ### [Dott.ssa Paola Perria](https://blog.ihy-ihealthyou.com/author/paola-perria) Giornalista e medical writer, si occupa, da oltre dieci anni, di contenuti divulgativi per il web focalizzati su sanità, alimentazione, stile di vita e benessere con un taglio inclusivo. [![](https://blog.ihy-ihealthyou.com/hubfs/social-share/linkedin.png)Linkedin](https://www.linkedin.com/in/paola-perria-15064416/) ### Potrebbe interessarti anche [Leggi ora](https://blog.ihy-ihealthyou.com/stress-e-sistema-immunitario) Condividi su: [Salute maschile e femminile](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/salute-maschile-e-femminile) [Neurologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/neurologia) ## [Come lo stress influenza il sistema immunitario?](https://blog.ihy-ihealthyou.com/stress-e-sistema-immunitario) ** [Giulia Roma](https://blog.ihy-ihealthyou.com/author/giulia-roma)   |   **  31 mar 2025 [Leggi ora](https://blog.ihy-ihealthyou.com/insonnia-da-jet-lag) Condividi su: [Salute maschile e femminile](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/salute-maschile-e-femminile) [Neurologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/neurologia) ## [Insonnia da jet lag: come recuperare il ritmo sonno-veglia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/insonnia-da-jet-lag) ** [Dott.ssa Clelia Palanza](https://blog.ihy-ihealthyou.com/author/clelia-palanza)   |   **  06 feb 2025 [Leggi ora](https://blog.ihy-ihealthyou.com/ipertensione-trattamenti-efficaci) Condividi su: [Salute maschile e femminile](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/salute-maschile-e-femminile) [Neurologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/neurologia) ## [Curare l’ipertensione: quali sono i trattamenti più efficaci?](https://blog.ihy-ihealthyou.com/ipertensione-trattamenti-efficaci) ** [Dott.ssa Paola Perria](https://blog.ihy-ihealthyou.com/author/paola-perria)   |   **  05 feb 2025 [Leggi ora](https://blog.ihy-ihealthyou.com/cosa-mangiare-per-combattere-insonnia) Condividi su: [Salute maschile e femminile](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/salute-maschile-e-femminile) [Neurologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/neurologia) ## [Cosa mangiare per combattere l’insonnia?](https://blog.ihy-ihealthyou.com/cosa-mangiare-per-combattere-insonnia) ** [Dott.ssa Paola Perria](https://blog.ihy-ihealthyou.com/author/paola-perria)   |   **  30 gen 2025 ### Select Different CTA for each Post from Blog Editor [![New Call-to-action](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/2779620/1e381da5-9de8-4b64-a185-2e50ab1b54ab.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/2779620/1e381da5-9de8-4b64-a185-2e50ab1b54ab) ** - Ultimi articoli - Articoli più letti [Micosi inguinale: come riconoscerla e liberarsene in modo efficace](https://blog.ihy-ihealthyou.com/micosi-inguinale-cause-sintomi-cura) 05/08/2023 ![smartphone-2271722_1920](https://blog.ihy-ihealthyou.com/hubfs/04_Ihealthyou/02_Immagini%20Articoli/Micosi_Micosi%20inguinale.004.jpg) [Manovra per far rientrare le emorroidi: come ottenere un sollievo immediato](https://blog.ihy-ihealthyou.com/manovra-per-far-rientrare-le-emorroidi) 17/05/2023 ![smartphone-2271722_1920](https://blog.ihy-ihealthyou.com/hubfs/Blog_manovra%20emorroidi.003.jpg) [Melanoma delle unghie: i segni utili per una diagnosi precoce](https://blog.ihy-ihealthyou.com/melanoma-delle-unghie-diagnosi-precoce) 16/04/2023 ![smartphone-2271722_1920](https://blog.ihy-ihealthyou.com/hubfs/Melanoma_Melanoma%20unghia.001.jpg) ### Articoli per area clinica - [Alimentazione e Nutrizione](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/alimentazione-e-nutrizione) - [Andrologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/andrologia) - [Apparato respiratorio](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/apparato-respiratorio) - [Cardiovascolare](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/cardiovascolare) - [Derma e Cosmesi](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/derma-e-cosmesi) - [Dermatologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/dermatologia) - [Gastroenterologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/gastroenterologia) - [Ginecologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/ginecologia) - [Immunologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/immunologia) - [Neurologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/neurologia) - [News Medicina](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/news-medicina) - [Oftalmologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/oftalmologia) - [Oncologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/oncologia) - [Pneumologia](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/pneumologia) - [Salute dei più piccoli](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/salute-dei-più-piccoli) - [Salute mentale](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/salute-mentale) - [Urogenitale](https://blog.ihy-ihealthyou.com/tag/urogenitale) ### Seguici sui social - [** ** Facebook ](https://www.facebook.com/ihealthyouIHY/) - [** ** Twitter ](https://twitter.com/ihyofficial) - [** ** Linkedin ](https://www.linkedin.com/company/ihealthyou/) #### Facci sapere cosa ne pensi di questo post! 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